Mùa giải 2024/25 khép lại với thất bại của PSG trước Chelsea tại chung kết Club World Cup, để lại nhiều vấn đề cần giải quyết trước thềm mùa giải mới. Chỉ có 3 tuần nghỉ hè, một khoảng thời gian quá ngắn so với nhu cầu hồi phục của các cầu thủ, đặt ra thách thức lớn cho ban huấn luyện đội bóng.
PSG đối mặt thách thức thể lực và tinh thần với kỳ nghỉ hè ngắn ngủi
HLV Luis Enrique và các cộng sự đối mặt với bài toán nan giải: làm sao để giúp các cầu thủ phục hồi thể lực và tinh thần một cách tối ưu trong thời gian hạn hẹp. Áp lực càng tăng khi Siêu cúp châu Âu với Tottenham đã cận kề vào ngày 13/8.
Các chuyên gia thể lực và tâm lý thể thao nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “cắt đứt” hoàn toàn với bóng đá trong ít nhất 10 ngày đầu tiên của kỳ nghỉ. Đây là thời gian cần thiết để các cầu thủ giải tỏa áp lực tâm lý, căng thẳng tích tụ sau một mùa giải dài với mật độ thi đấu dày đặc.
PSG đối mặt thách thức thể lực và tinh thần với kỳ nghỉ hè ngắn ngủi
Ngoài việc nghỉ ngơi hoàn toàn, các chuyên gia khuyến nghị các cầu thủ nên tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng và giải trí như tennis, bóng rổ, padel… Điều này giúp duy trì cảm giác vận động, thư giãn tinh thần mà không gây quá tải cho cơ thể.
Thực tế lý tưởng là một kỳ nghỉ kéo dài 6 tuần để phục hồi hoàn toàn về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, lịch thi đấu dày đặc buộc PSG phải tìm giải pháp tối ưu trong 3 tuần có hạn. Đặc biệt, các trụ cột như Bradley Barcola, người đã thi đấu 73 trận trong mùa giải vừa qua, đang đối mặt với nguy cơ quá tải.
Khía cạnh tinh thần cũng cần được chú trọng. Mệt mỏi không chỉ đến từ thể lực mà còn từ áp lực thi đấu, kỳ vọng danh hiệu và cường độ cao. Các cầu thủ như Achraf Hakimi, thường xuyên thi đấu với cường độ cao, rất dễ rơi vào trạng thái “victory blues” – trạng thái trống rỗng sau chiến thắng – nếu không được giải tỏa hợp lý. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu đầu mùa.
Để giải quyết vấn đề này, HLV Luis Enrique cần có chiến lược xoay tua đội hình hợp lý. Ông có thể bắt đầu mùa giải với lực lượng dự bị, cầu thủ trẻ hoặc tân binh, trước khi dần đưa các trụ cột trở lại ở các đấu trường lớn như Champions League.
Đây không chỉ là cách bảo vệ thể lực cho các trụ cột mà còn là cơ hội kiểm tra chiều sâu đội hình. Việc “đánh nhẹ” giai đoạn đầu Ligue 1 để giữ sức cho các trụ cột là hoàn toàn hợp lý, hướng đến mục tiêu quan trọng nhất là Champions League.
Sự chuẩn bị bài bản và khoa học của ban huấn luyện là chìa khóa giúp PSG vượt qua thách thức này. Việc lập kế hoạch tập luyện, phục hồi cá nhân hóa cho từng cầu thủ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sẽ quyết định thành công của PSG trong mùa giải tới.
PSG cần một kế hoạch chi tiết, bao gồm cả khía cạnh thể chất và tinh thần. Đội ngũ y tế và chuyên gia tâm lý cần phối hợp chặt chẽ để theo dõi sát sao tình trạng của các cầu thủ, đưa ra những biện pháp can thiệp kịp thời. Chỉ có như vậy, PSG mới hy vọng duy trì được phong độ đỉnh cao và đạt được mục tiêu đề ra.
